Nazaj k sebi: Telo kot prostor varnosti in zaupanja

Prvo srečanje skupine za mamice z dojenčki in malčki

Drage mame,

materinstvo nas lahko na nepričakovane načine spremeni. Naše telo je drugačno, dnevi so polni potreb nekoga drugega, časa zase je pogosto zelo malo. Včasih smo utrujene, razdražljive ali preplavljene, včasih pa se preprosto težko začutimo pod vsemi vlogami, pričakovanji in opravili, ki jih prinaša vsakdan.

Ob vsem tem lahko počasi izgubimo stik s seboj. Težje prepoznamo, kaj potrebujemo, kje so naše meje in čemu v sebi lahko zaupamo.

Kaj pa, če nam ni treba postati drugačne, da bi se spet počutile dobro v svoji koži? Kaj, če se lahko začnemo vračati k sebi prav tam, kjer smo zdaj?

Na našem srečanju bo z nami Urška, ustanoviteljica Sr(e)čne Mame, učiteljica pred- in poporodne joge. Skupaj bomo raziskovale, kako nam lahko stik s telesom pomaga pri občutku varnosti, večji povezanosti s seboj in postopnem grajenju zaupanja vase.

Skozi nežno gibanje, preproste telesne vaje in trenutke za opazovanje sebe bomo raziskale:

• Kako se vrniti v svoje telo – prisluhniti njegovim signalom in opaziti, kaj nam sporočata napetost in utrujenost.
• Kako si ustvarjati več občutka varnosti – s preprostimi vajami, ki jih lahko vključimo tudi v nepredvidljiv vsakdan z dojenčkom.
• Kako znova slišati sebe – prepoznavati svoje potrebe in meje ter si dovoliti, da nam ni treba imeti vedno vseh odgovorov.

Vabljene v torek, 20. 10. 2026, ob 10. uri v pravljično sobo Goriške knjižnice Franceta Bevka na prvo srečanje skupine za mamice z dojenčki in malčki.

To ne bo srečanje o tem, kako biti boljša mama, kako narediti več ali kako se čim prej vrniti v svoje telo, kakršno je bilo pred nosečnostjo. Namenjeno bo temu, da se za trenutek ustavimo, zadihamo in se spomnimo, da smo tudi me pomembne.

Pridi takšna, kot si, polna energije ali utrujena, z veliko vprašanji ali brez posebnih pričakovanj.

Ustvarile bomo prostor za nežnost, raziskovanje in povezovanje — brez pritiska, da moramo karkoli doseči.

Sr(e)čna Mama ni popolna mama. Je mama, ki se lahko ob vseh spremembah materinstva vedno znova vrača k sebi.